Podología
para Runners
¿Corres y tienes molestias en los pies? Especialista en podología deportiva te ayuda a prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento. Atención especializada para runners en Quito.
¿Tienes alguno de estos problemas?
Servicios Deportivos
Especialización en runners y atletas
Ideal para:
Lesiones Más Comunes en Runners
Conoce las lesiones más frecuentes y cómo prevenirlas
Fascitis Plantar
Inflamación de la fascia plantar que causa dolor en el talón, especialmente por las mañanas
Estiramientos, calzado adecuado, fortalecimiento
Tendinitis Aquiles
Inflamación del tendón de Aquiles por sobrecarga o técnica incorrecta
Calentamiento, progresión gradual, técnica correcta
Metatarsalgia
Dolor en la parte anterior del pie por impacto repetitivo
Plantillas, calzado apropiado, técnica de pisada
Uñas Encarnadas
Problema frecuente en runners por presión del calzado y sudoración
Corte correcto, calzado holgado, higiene
Ampollas
Formación de ampollas por fricción y humedad durante carreras largas
Calcetines técnicos, calzado ajustado, lubricación
Neuroma de Morton
Engrosamiento del nervio entre los dedos que causa dolor punzante
Calzado ancho, plantillas, evitar tacones
Nuestro Enfoque Deportivo
Metodología especializada para atletas y runners
Evaluación
Análisis completo de la pisada, biomecánica y historial deportivo
Diagnóstico
Identificación de factores de riesgo y problemas específicos del runner
Tratamiento
Plan personalizado adaptado a tu disciplina y nivel deportivo
Seguimiento
Monitoreo continuo y ajustes según tu progreso deportivo
¿Por qué elegir nuestra podología deportiva?
Consejos para Runners
Tips profesionales para cuidar tus pies mientras corres
Calzado Deportivo
Elige zapatillas específicas para tu tipo de pisada y reemplázalas cada 500-800 km.
Calentamiento
Dedica 10-15 minutos a calentar y estirar antes de cada sesión de running.
Hidratación
Mantén los pies secos con calcetines técnicos que absorban la humedad.
Progresión Gradual
Aumenta distancia e intensidad gradualmente. Regla del 10% semanal.
Superficie Variada
Alterna superficies de entrenamiento: asfalto, tierra, pista para reducir impacto.
Descanso Activo
Incluye días de descanso y recuperación en tu plan de entrenamiento.
¿Listo para Correr sin Dolor?
Especialista en podología deportiva para runners en Quito
Evalúa, previene y trata • Mejora tu rendimiento • Corre sin límites